Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Miss Langue de VIP

Retour sur le programme TBC1 de Sonia Tlev

Adepte de sports de combat et de danse Orientale... à l'époque, j'étais mince .... mais ça c'était avant ^^

 

Entre-temps, j'ai eu 3 enfants, des problèmes de thyroïdes et de diabète gestationnel, des gênes pas vraiment à mon avantage question poids et surtout plus le temps de pratiquer un sport en plus de ma vie de famille et mon boulot à temps plein.

 

D'à peine 60kg, j'ai bondi à presque 100 !!!!! Autant vous dire que j'ai eu beaucoup de mal à m'accepter et que mon moral en a pris un sacré coup.

 

 

Crédit photo : Atelier de Céline

(Photo au summum de mon poids avec des cuisses aussi grosses que mon bidou (je suis à terme hein quand même, je tiens à préciser on ne sait jamais ^^) !!!! Crédit photo : Atelier de Céline)

 

 

Après ma dernière grossesse (fin d'année 2013), j'ai décidé de perdre un bon paquet de kilos en suivant le programme de Chrononutrition du DR DELABOS et j'avoue que ça a été un vrai succès pour moi car j'ai perdu en peu de temps plus de 20kg (d'avril 2014 - aout 2014) que j'ai réussi à stabiliser en plus d'un an. Une première victoire !

 

 

disney en famille

(Avec 20kg de moins mais toujours bien rondelette (et non j'ai plus de bébé dans le bidou^^ !)

 

Mai 201 .... me voilà aux alentours des 77kg environ .... mieux dans ma peau mais pas du tout dans ma tête. Je suis encore toute boudinée et je n'arrive pas à apprécier ce que je vois chaque jour dans le miroir. C'est là qu'une amie me parle d'un programme de sport très en vue sur Instagram et qui a priori fait ses preuves pour tant qu'on s'y tienne ... Ni une ni deux je décide de "m'abonner" à ce programme et de commencer à vraiment reprendre mon corps en main par le biais d'un sport !

 

Plus d'excuses de 'je n'ai pas le temps...", "avec les enfants s'est compliqué...", "je ne sais pas si j'en serais capable...", "il fait trop chaud pour faire du sport..." . Non, ça suffit ! Après m'être renseigné des modalités du programme et du matériel à avoir pour le faire sur le site de Sonia TLEV, j'ai choisi de commander le programme 1 que j'ai effectué en même temps qu'un rééquilibrage alimentaire (comprenez par là beaucoup plus de légumes et de fruits, moins de gras et surtout moins de féculents). Parce que faire du sport c'est bien, mais si c'est pour se goinfrer de conneries à côté je ne vois pas trop l'intérêt de suer pour rien.  (et encore heureusement pour moi, je n'ai jamais été une grande gourmande de gâteaux et bonbons !)

TBC

 

Comme vous êtes nombreuses à me le demander, voici mon avant après TBC 1 ...

 

Kilos perdus : 7

Centimètres de perdus :

- Poitrine : 3,5 (j'ai perdu et repris sans doute avec les haltères)

- Taille : 9

- Ventre : 8

- Hanche : 8

- Fessier : 6

- Cuisses : 5 (haute) et 4 (basse)

- Mollet : 4 voir 6 selon où je prends les mesures

- Bras : 2

 

Résultats top body challenge

(Milieu de programme 6ème semaine de TBC. Moins 6kg au compteur et déjà pas mal de cm en moins. C'est la partie du programme où j'ai perdu le plus facilement)

 

fin du top body challenge

(Fin de programme TBC, 12ème semaine. Un petit kilo en moins mais encore une perte de centimètres surtout au niveau des jambes et de la taille après avoir stagné de la semaine 7 à 10 environ )

 

A présent que j'ai terminé le programme 1, je ne vais pas tout de suite me lancer dans le 2. Je préfère enchaîner sur le programme WBG de Cellublue que j'ai reçu il y a peu afin de stabiliser ma perte de poids dans un premier temps mais surtout continuer à muscler ce que j'ai commencé avec le TBC 1.

 

Une fois ce programme terminé, je pense ensuite me lancer dans le TBC2 qui forcément relancera ma perte de poids et ma prise de masse :)

 

Mon souhait ???? Au minimum 5kg encore à perdre

Ma force ??? Une détermination à toutes épreuves, une nouvelle dépendance au sport et surtout un intérêt soudain et croissant pour les fruits et légumes !!!

Qui se lancera dans l'aventure avec moi ?????

 

J'espère que mon expérience vous apportera les réponses à vos questions, si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à me contacter par mail (misslanguedevip@laposte.net), sur ma page FB ou encore par commentaires (en dessous de l'article) afin d'obtenir plus de renseignements sur mon parcours ou programme :)

 

N'oubliez pas également que vous pouvez me suivre sur INSTAGRAM où régulièrement je poste le suivi de mes programmes minceurs !

 

A bientôt sur l'un de mes réseaux et bon courage à toutes les personnes qui se lanceront dans l'aventure :)

 

 

concours misslanguedevip

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

Sandrynp 05/08/2015 14:11

Bonjour !
Bravo de n'avoir rien laché et le résultat est bel et bien là. Vous êtes superbe !
Bon courage pour la suite ;)

misslanguedevip 07/08/2015 20:46

Merci :)))

Sylvie Barbera 05/08/2015 13:00

bravo ! Moi juste du jogging et ça me va ! :)
J'avais fait un dukan (-34kg) avec une reprise de poids de 6 à 7kg. Mais stabilisée depuis une bonne année.
Programme sympa, jolis résultats :)

misslanguedevip 07/08/2015 20:47

Ca me fait un peu peur ce genre de régime .... surtout le yo-yo qui suit. C'est bien d'avoir stabilisé :)

Bouvry 05/08/2015 11:50

Whaou!! Félicitations!!

claire7799 05/08/2015 07:43

Bravo à toi pour cette détermination et plein de courage pour continuer! Tu es magnifique sur ces photos!

misslanguedevip 07/08/2015 20:46

Merci beaucoup :)