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Miss Langue de VIP

Régime avec MonCoachMinceur.com (Act I)

Après plus de 2 semaines de régime pour moi et 1 semaine pour Nathalie en compagnie de MonCoachMinceur.com, je reviens vers vous pour vous annonecr nos premiers résultats !

 

MonCoachMinceur.com s'est quoi ???? Pour mieux les découvrir, je vous invite à lire ou à relire mon article prècèdent qui vous présentez en détails la marque : ICI

 

 

 

LE PRINCIPE DU SITE

 

Les principes sont simples. Après avoir rempli son petit (grand !) questionnaire bien détaillé sur nos habitudes de vie et alimentaires, le site valide votre inscription et met à votre service des outils en lignes afin de vous aider à suivre votre objectif minceur !

 

Nous avons pu suivre toutes les deux le Programme Minceur Intégral afin de perdre aux mieux nos kilos superflus ! L'idée du programme est de manger correctement et en quantités raisonnables tout en évitant certains aliments (liste rouge). En plus détaillé, cela donne des protéines à chaque repas, des féculents et légumes le midi, et repas plus léger le soir en évitant les féculents.

 

Chaque jour, on reçoit par mail un suivi coaching à remplir le soir afin d'y indiquer notre moral du jour, tentations, résultats ainsi qu'un second bilan où l'on peut y indiquer notre menu de la journée ! J'aime ce principe, car loin du fait de surveiller à la ligne notre évolution, ses outils nous permettent de nous rendre compte de notre bilan émotionnel journalier et de notre appétit en général. De plus ils nous permettent de mesurer le nombre d'écarts effectuer lors du régime afin de rééquilibrer la balance dès le lendemain :)

 

N'hésitez pas à vous rendre sur leur site afin de découvrir plus en détails les types de régimes proposés ainsi que les outils mis à dispositions !

N'oubliez pas ! Le site offre aux 50 premiers abonnements, avec le code L2VIP, une réduction de 30% à valoir sur les 3 formats d'abonnements proposés et ce jusqu'au 15/04/2012 ! Une réelle économie :)

 

 

 

LE SUIVI REGIME 

 

Je me lance la première !!!

Au bout d'un peu plus de 15 jours de régime auprès du site, voici mes résultats !

Bras : - 1cm

Hanches : - 1cm

Ventre : - 0.5cm

Cuisse : -2cm

Poids : - 500g (j'ai fait des écarts, je tiens à préciser)

 

Je n'ai pas suivi à la lettre le régime proposé par le site car d'une part je suis très gourmande et d'autres part j'ai un gros appétit et suis très régulièrement invitée ! Je me suis donc aidé du régime proposé et de la liste VERTE (aliments à volonté) pour me créer mon propre régime plus basé sur la chrono nutrition (qui je trouve est jusqu'à présent le plus adapté à mon mode de vie et à mon corps !)

Bien qu'en réalisant des écarts (2 jocker : l'explication vous ai donné par Nathalie dans la suite de l'article), j'ai tout de même perdue, ce qui me convient.

Je tiens à préciser que chaque jour à jeun, je bois une tasse de thé détox afin d'éliminer la rétention d'eau et les toxines et que pendant 1 semaine de ce régime, je prenais chaque jour 1 dose de DELO !

Mais également que après mes 2 jokers pris, j'ai remplacé le sport de 45 minutes par un repas très léger le lendemain car, en plus d'être gourmande, je suis très mollassonne en ce moment !!! Mais avec l'été, l'énergie va revenir :))

En ce qui concerne le bilan, je n'ai rempli pour ma part que les bilans émotionnel car je n'ai vraiment pas le temps d'inscrire mon menu du jour chaque soir ! Mais j'essayerai là aussi de m'améliorer !

 

Au bout de ses 2 semaines tests : je trouve cependant avoir nettement amélioré mon quotidien et mes habitudes alimentaires :)

 

Je n'en dis pas plus cette semaine car ma comparse s'est lancé dans un article dès plus détaillé alors je vous laisse plutôt lire ses impressions ^^ En tout cas un grand merci à elle :)

 

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Avis de Nathalie :

 

Dès que j’ai appris que Miss Langue de Vip m’avait choisi pour partager cette expérience j’ai aussitôt rempli le questionnaire sur le site MonCoachingMinceur.com concernant mes habitudes alimentaires et mon rythme de vie, j'ai eu accès directement à mon programme personnalisé dès dimanche dernier. Mais, n'étant pas préparée pour commencer aussitôt (frigo à remplir, mensurations et prise de poids à contrôler à jeun...) j'ai commencé mon programme minceur le lendemain.

 

Il existe donc 3 listes d'aliments (verte, orange et rouge) et au départ nous sommes autorisés à manger ceux de la liste verte. Et ça tombe bien car c'est la plus grande ... J'ai donc imprimé cette liste afin de contrôler facilement en cas de doute si j'ai le droit ou non de manger tel aliment ! Mais si nous préférons, il est possible de suivre le menu du jour et si nous sommes pressés, il existe aussi un menu express et ils ont même prévu un menu à choisir si nous allons au restaurant !!!

Ce qui tombait bien puisque jeudi midi je devais rejoindre une amie et déjeuner avec elle. Nous sommes donc allées en crèperie et j’ai pu commander une galette œuf jambon avec une salade et la vinaigrette à part. Je n’ai pas commandé de dessert mais j’avais emmené une pomme que j’ai mangé en sortant du restaurant. Il faut savoir qu'en cas de doute sur l'alimentation, une diététicienne peut répondre à nos questions sur les menus.

 

Mais grâce à la liste des aliments et aux 11 commandements (consignes à respecter) je n'ai pas eu besoin d'aide durant cette première semaine. Sinon, nous devons remplir quotidiennement le bilan de la journée et le carnet alimentaire où nous devons noté tout ce que nous avons mangé dans la journée.

 

Le lendemain matin, nous pouvons recevoir des conseils ou encore des alertes suite aux données que nous avons fourni... Sinon, ce programme minceur nous demande le premier jour de passer un test sportif afin d'évaluer notre niveau. Personnellement, je n'aime pas le sport et j'ai trouvé le test d'endurance plutôt dur !!

 

Le bilan est d'ailleurs tombé assez rapidement : ils ont remarqué que je souffrais d'une adaptation insuffisante à l'effort !!! On doit donc suivre chaque jour un programme sportif d’une durée de 30 minutes mais j'avoue que je ne l'ai pas suivi (désolée). Pourtant, nous pouvons visualisés des séances d’entrainement filmé sur youtube ce qui permet de bien reproduire les exercices demandés. Malgré ce manque d’assiduité de ma part, j'ai quand même réussi à perdre 500 grammes cette première semaine grâce à mon équilibre alimentaire. Pourtant, j’ai utilisé 1 joker car hier j’étais invitée et que c’est délicat de refuser un plat.

 

Le programme nous offre 2 sortes de jokers, il y a les jokers pause à utiliser quand on sait qu’on ne pourra pas respecter le régime (à utiliser 1 fois tous les 10 jours maxi) et il y a aussi les jokers cools qui permettent de manger un aliment figurant dans la liste orange (1 fois tous les 5 jours maxi). Pour compenser ces écarts, il faut normalement faire 45 minutes de sport supplémentaires !!!! Moi, j’ai préféré remplacer le diner qui a suivi le repas joker par une soupe et un yaourt …. 

 

Concernant mes mensurations, j’ai perdu 1 cm de tour de cuisse et rien ailleurs !!! Je suis quand même satisfaite du résultat car je n’ai pas fait le sport demandé, j’ai préparé mes menus en fonctions des aliments autorisés et j’ai utilisé 2 jokers !!!

La semaine prochaine, je tenterai de mieux respecter le programme  :

1) suivre les menus du jour préparés par la diététicienne

2) ne pas utiliser de joker

3) faire un peu d’exercice quand même…

 

      

 

MOT DE LA FIN

 

Merci beaucoup Nathalie pour ce rendu si détaillé, c'est tout simplement génial :) 

Pour être complices, nous l'avons réellement été dans le sport ! lol ... Va falloir qu'on se bouge un peu plus hein ???? :)

 

Allez, cet article terminé on se donne RDV dès la semaine prochaine pour notre suivi hebdo :)

 

A très vite !

 

 

 

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minceur 17/04/2012 02:25

Bonjour,
le programme que ce site propose est intéressant, toutefois il faut un peu du temps pour pouvoir lire les indications et les suivre.

misslanguedevip 17/04/2012 08:00



oui c'est tout à fait vrai, une fois le site bien en main, il est plus simple de suivre son régime ;)



charlotte 26/03/2012 14:33

Coucou!

C'est plutôt positif tout ça ! merci pour ces partages bien détaillés!Encore une fois malgré toutes ces aides, c'est la volonté qui est à la base de la réussite et qd on est gourmande on s'aperçoit
que ça n'est pas simple!

misslanguedevip 26/03/2012 19:43



oh que oui, sniff !



Sous l'Oranger 26/03/2012 12:50

Ca a l'air hyper "cadré" comme concept ! moi qui suis brouillon, pas sûre de tenir le cap mais comme on a rien sans rien, faut savoir se motiver (flageler ??)
En tout cas, les résultats sont encourageants, moi qui suis une bouteille d'Evian sur pied...rétention d'eau.. je suis une véritable éponge, je gonfle !!

misslanguedevip 26/03/2012 13:33



pareil je te rassure, depuis mes grossesses, la rétention d'eau me quitte plus, c'est navrant !!!!